-
1.
+3Öncelikle hayırlı sabahlar herkese
Beyler sigarayı bırakmaya karar verdim ama nasıl yapıcağım hakkında en ufak bir fikrim yok sadece karar verdim. Kafamı oyalıycak birşeyler de bulamıyorum sizce ne yapmalıyım ? Üniversite 2. sınıf öğrencisiyim 1 ay sonra okullar açılıyor. Bir kursa gidiyorum kursun parası, gelecek için birikim yapmak bunları düşündüm ve cidden bırakmam gerektiğine kanaat getirdim. Günde ortalama 1 bucuk paket sigara içiyorum en kötüsü 9 TL'den.
Aranızda bırakan var mı ? Bıraktıysa neler yaşadı nasıl bıraktı anlatabilir mi ?
-
2.
+1 -1Bırakma kanka kansere iyi geliyomuş sigara nın içindeki anti oksidanlar kanser riskini azaltıyomuş
-
-
1.
0Kanka birikim yapmam gerektiğinden dolayı bırakıyorum ve 20 yaşındayım 5 senedir kullanıyorum günde 1 bucuk paket. Bu arada
Sigaranın neden olduğu kanser türleri
Akciğer kanseri
Ağız kanseri
Burun kanseri
Dudak kanseri
Boğaz kanseri
Gırtlak kanseri
Yemek borusu kanseri
Mesane kanseri
Böbrek kanseri
Karaciğer kanseri
Mide kanseri
Pankreas kanseri -
2.
+1Kim diyo la sigara kanser yapar diye benim dedem 95 yaşında hala iiçiyo turp gibi adam
-
1.
-
3.
+64 aylık bi bırakma sürecim olmuştu
yokluğunda öyle başıma ağrılar falan girmedi ama ciddi şekilde modum düştü amk hiçbir şeyden keyif alamıyordum.. depresyona girmiştim bildiğin.. sonra yeniden başladım kurtuldum -
-
1.
0En korktuğum şey de o panpa. Semptomlar hayatımızı gibiyor. O sigarayı bıraktıktan sonra ki semptomlar bende mal mal etrafa bakma etkisi ve düşünememe etkisi yaratmıştı tekrar o etkiyi yaratmasından korkuyorum
-
2.
0kararlıysan yolun açık olsun.. zaten şimdi bırakmasan 50 yaşında bırakacan amk ömür boyu sigara içen kimse yok çevremde.. biraz da böyle düşünmek lazım aslında
-
3.
0Haklısın aslında panpa da şu dediğim yoksunluk hissine bir çare bulabilsem gerçekten bırakırım
diğerleri 1 -
1.
-
4.
+1Birakmak gibinti degil rahatca birakilir tehlikeli olan biraktiktan sonra rehavete kapilip tekrar baslamak
-
-
1.
0bırakmak benim için de hiç sorun değil şu an bile bırakırım ama tek sorun bıraktıktan sonra ki sürekli uyuma isteği ve yoksunluk belirtisi. buna çare bulunsa bırakılır aslında
-
1.
-
5.
+11.5 yıl bıraktım ben panpa , bi kitap sayesinde adını hatırlamıyorum örnekleri çoktur .sigarayı bırakmanın yolları gibi gibi adlı kitaplar.20 tl bişey ..oku motive et kendini. sigarayı bıraktıktan 1 hafta sonra spora başla .. vucüdun çalışır ve ciğerlerin temizlenir seni çok iyi motive eder , pgibolojini iyi tutar.. hem bu sayede iştahın açılması yüzünden yediğin fazlalıkları sporla atmış olur kilo dengeni korumuş olursun.. herşeyden çok daha iyi tat almaya başlıyacaksın ..mesela sana şu an sıradan görünen bi çikolatalı gofret , cennet elması haline dönüşücek ..kendine bazen küçük süprizler yap ..tatlının dibine vur... harbiden iyi geliyor... sağlık ve gelişim ile ilgili kitaplar okumaya devam edebilirsin... şimdilik bu kadar.. inanıyorum ben sana yaparsın .. herşey senin elinde ..iradene sahip çık
-
-
1.
+2çok sağol panpa yardımın için pdf bir kitap buldum sigarayı bırakmanın yollarıyla ilgili onu okumaya başlıyorum. yoksunluk hissini yok edicek bir şey bulsam yeterli aslında
-
1.
-
6.
+1sigarayi birakma... oyle bi sey yap ki sigara seni biraksin
-
-
1.
0Selamun aleyküm panpa pakete mi sıçsın
-
2.
0Farklı bir bakış açısı. Şuku
-
3.
0Mükemmel bir görüş sağol panpa bu sözün beni motive etti
diğerleri 1 -
1.
-
7.
+1Annene sor
-
8.
+1Panpa durmadan kendine sigaraya ara verecem diye mesaj gönder bu ne amk diye düşünme çok mantıklı mesela deki 3 ay ara verecem de 3 ay boyunca içme sonra bi 3 ay daha uzat sonra 3 sonra bi bakmışsın bırakmışsın ama olay su kız arkadasın dan filan ayrılma sakin yoksa o efkar otomatik başlatır
-
9.
+1muharrem muharrem muharrem muharrem ma ma ma ma muharrem ma ma muharrem
neden sevdin beni benii
niçin sevdin beni benii
ayrılacaktik madem
terkedecektin madem
neden sevdin beni benii
niçin sevdin beni benii
ayrılacaktık madem
terkedecektin madem
muharrem muharrem muharrem
muck muck muck muck
yanakların sanki bağdem
sevmesen bile benii
hiç sevmesen bile benii
seviyorum seviyorum seviyorum seni halen halen
ah muharrem yaktın beni muharrem ah muharrem
yıktın beni muharrem
muharrem muharrem muharrem muharrem
ma ma ma ma muharrem
ma ma muharrem
neden sevdin beni benii
niçin sevdin beni benii
ayrılacaktın madem
terkedecektin madem
muharreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeemm
mooreem -
10.
+331 çek geçer
Ya da uyuşturucuya falan başla bi bağımlılık diğerini öldürür.
Babam bıraktı ketçapa başladı.2 günde 1 paket gömüyor -
11.
+1Panpa tütün iç. Küba tütünü iciorm ben.Cok guzel ve kilosu 80tl.Bendr gunde 1 paket iciorm ve 5tllik aldigimda 2 hafta gidiyor
-
-
1.
0Panpa migren var bende tütün migrenimi tetikliyor sonra 1 hafta yatakdan çıkamıyorum
-
1.
-
12.
+1icmeyerek bırakabilirsin
-
13.
+1Paran varsa bırakma olum s.iktiret
-
-
1.
0Param var panpa da günübirlik işlerde çalışarak pazanıyorum sigaraya yeter de birikim yapmak istiyorum ve sağlığım için
-
2.
0O zaman kesinlikle bırak kardesim
Bnde zengin biseysin zannettim
-
1.
⚕️Sağlık altincisinde yasak olan şeyler:
🩹Kesin teşhisler koymak
🩹İlaç tedavisi yapmaya çalışmak
🩹İlaç satışı yapmaya çalışmak
🩹İlaç tavsiye etmek YASAKTIR
•Sağlık altincisine uygun olmayan başlıklar uygun altinciye taşınacaktır. Altinciye uygun olmayan başlıkların ısrarlı tekrarı halinde yazar hakkında işlem yapılacaktır
•Bilimsellikten uzak, insan sağlığını tehlikeye atabilecek hiç bir paylaşım yapmayınız
❗️Önemli Uyarı: Burada yazılan yorumlar asla bir doktorun muayenesi ve tedavisinin yerini tutmaz.
Altinci hakkında her türlü istek, şikayet veya öneri için dipsy sins ile iletişime geçebilirsiniz.