-
1.
0bissürü gainer mevcut piyasada. karbonhidrat-protein karışık gainerlerda var ondan kullanabilirsin
benim önerim biraz ilerle sporda muscletech-mass tech al çok sağlam ürün
istersen ekstra olarak optimum %100 whey de kullanabilirsin. cılızım diyosun çok iyi destek olur bunlar sana. yağlanmadan kas yapmaya bak sırf kilo alcam diye yağlı yağlı şeyler yersen vücudun daha kötü olur. çoğu kişi yağsız define bi vücut yapmaya çalışıyo senin hazır zayıf vücudun var üstüne hacim eklemeye çalış. karın çalışmayı ihmal etme ve tabiki bacak da çalış. bacak en büyük kas grubu ve büyümende çok yardımı olur. örneğin bacak çalışmanın bicepslerinede etkisi var yani her yerine etkisi var bacak önemli. özelden msj at merak ettiğin bişi varsa.
no pain no gain
-
bu bakış ne anlama geliyor
-
e devlet kasıyo amk
-
1 buçuk milyona hangi araba iyi kız
-
onur ve gurur arasındaki fark
-
icardinin ifşasını isteyecek kadar düşmedim
-
sahte diplama almaya çalışırken dolandırılmak
-
the vikings geldi sözlük gibildi
-
canım izmirim yanıyor
-
bu sözlükten onedio gibi para kazanmak varken
-
chp yüzünden ülke batıyor
-
chatgpt sayesinde kızla flörtleşmek
-
salak ak 1 aydır 200 lirayi 400 lira
-
bak kardeşimle başlayan floodları atabilecek
-
haluk gercek hayatta şükrüden öyle dayak yerki
-
r25 400 bin tl hayırlı olsun
-
biri dürüstçe şu icardinin
-
elimi komodo ejderi ısırdı
-
ülkedeki yangınların tek sebebi
-
ucan kedi olarak müsdahdem olmayı hak ediyorum
- / 1