tümü

evde spor yaparak vücut

  1. 26.
    0
    @38 bana göre maksimum 1 saat o da haftada 4 gün. onun dışında eğer fazla yağın varsa diyet yap yoksa onu da yapma amk hareketli yaşam tarzın olduktan sonra bunlar faso fiso idmanını da yaparsın yemeğini de yersin gezersin de bodybuilding sabır işi ıvır zıvır bilmem ne amk sanki mr.olympia olacaklar

    edit:ha bu arada bir gün gidiyorsan ertesi gün dinlen
    ···
    #107382483 şikayet
   tümünü göster