tümü

1 yıldır fitnessa gidiyorum iste vucudum capslii

  1. 26.
    0
    kuruluktan ölüceksin amk, az karbonhidrat al, gereksiz kurusun. trapez yok, koltuk altı yok, ön omuz yok gibi. aç şekilde spor yaptın galiba dostum? önce bulk yapıp üstüne kurusaydın keşke en azından biraz daha şekilli dururdun, şu an direk anatomi örneğisin. benden tavsiye günde 2-3 su bardağı lapa bulgur ve 1,5 su bardağı yulaf artı bunların yanında istediğin kadar tavuk kırmızı et balık ne istersen.
    ···
    #108593955 şikayet
   tümünü göster