ccc göbek eritme taktikleri ccc

kardeşim ben 5 ay önce doctora gittim o.ç diyet verdi zayıflamadım sakın doctora gitme zayıflamak için ben bi diyet yaptım boyum 1.78 idi kilom 89 du 2,5 ay içinde 73 düştüm ve boyum 1,80 oldu dediklerimi yaparsan kiloyu ve göbek erir anlarım senin halinden bak ciddiyim diyet için sabah 11 de sadece 1 tabak çorba ve yarım dilim ekmek öğle yemeği yok akşama kadar bişey yemedim içmedim 2 saat sonra karnın acıkıyo ama 1 saat dayan ırsan açlığın geçiyo akşam yemeği saat 18:00 3 tabak çorba ve 1 dilim ekmek 1 tabak yoğurt bukadar diyet ve göbek eridi kiloda verdim kas yapmak istiyosan kilolardan kurtul ilk egzersiz olarakda günde 1 defa akşam ları bunu yap http://www.youtube.com/wa...mbedded&v=vkKCVCZe474 ilk yapışta boynun filan hafif tutuluyo sonra alışırsın kilo verince mesaj at 1 ay sonra ama 2 haftada bir normal ye ama aşırı kaçmasın hadi panpa görüyüm seni dediklerim doğrudur dediklerim in dışı yapdıycam o.ç dur