tümü

beyler kilo problemim var

  1. 1.
    +1
    kardeş 1 ayda 10 kilo vermek çok sağlıksız ayrıca yukarıdaki arkadaşın dediği gibi kısa sürede verdiğin kiloları kısa sürede geri alırsın.
    ayrıca o koşu bandıyla olacak şey değil. ekmeğin e sini ağzına sürmeyeceksin sağlıksız yemekleri bırakacaksın (fast food) hamur işi yemeyeceksin. sabah düzenli kahvaltı öğle yemeği en son saat 6 da akşam yemeği yiceksin, alkolü bırakacaksın.
    ···
    #116829897 şikayet
   tümünü göster