tümü

bodyci ve salona gitmişlere sorum var

  1. 1.
    0
    hergün aynı başlık bıkılmadan usanmadan 20 kere açılıyor kardeşim . artik kopyalıyıp her başlıgın altına yapıştırcam . kesin olan birşey yoktur genetigin etkisi çok büyüktür . düzenli olarak agırlıklı et ve makarna , pilav gibi besinlerle beslen . araya dinlenme günleri koy . olmassa gainer kullan kilo alırsın disiplinli olduktan sonra vücut yapmak çocuk oyuncagıdır .
    ···
    #118819459 şikayet
   tümünü göster