tümü

capsler ile 2 aylık vücut çalışmam

  1. 1.
    0
    gözle görülür bir gelişme var güzel kardeşim vucudun daim olsun lakin daha iyisini yapmak icin idman progrdıbını haftada 3 gunden daha fazlasına cıkartman lagzım ayrıca belli bir zaman sonra takviyelere başlaman iyi olur cunku vucut belli bir noktadan sonra kas oranında yeterlılıge ulaştıgı ıcın kas yapımını yavaşlatıyor ve daha zor kas yapıyorsun ayrıca öcenlik vermen gereken noktalar var kardiyo haraketlerini daha fazla uygulamalısın bence 3 yıla yakın bu işlere merak saldım böbrek yağlanmasından dolayı bıraktım ama doğru yoldasın dayan pes etme
    ···
    #118876653 şikayet
   tümünü göster