1. 1.
    +1
    0 dan başla bu alt yapı bile sayılmaz beslenmene dikkat et günde 4000 kalori Alman lazım en az 8-9 saat uyuman lazım uyuyunca büyüme hormonu salgilanir daha çabuk gelişirsin ama bunlari yapmazsan senden bi gibim olmaz
    ···
   tümünü göster