1. 26.
    +1
    protein tozu sadece kas oranını artırır vyani fitnessa giderken kullanabilirsin, eğer gidiyorsan hocanın denetiminde kullanabilrsin 2 3 kilo aldırır,ilk başta sıkılmadan ne varsa yemen lazım ilk günlerin gazından 2 kilo alırsın 3 4 günde daha sonrasında ensure diye bi ilaç var bende çok etki etmedi ama çok sıçmassan etki edebilir
    ···
   tümünü göster