tümü

1 80 im 56 kiloyum upluyana nick6

  1. 26.
    +1
    @30 ahahah ben 3 kiloyu 1 haftada alıyorum

    reyiz ben 1.88 95 kiloyum. Sırrımı veriyorum iyi dinle
    -kesinlikle çok hareketten kaçınacaksın, misal gündüz deli gibmiş gibi ordan oraya gezme
    -günün büyük bölümünü evde bilg. başında geçir.
    -bilgisayarın başında iken masanda hamur işi şekerli yicekler ekgib olmasın. hiç bişe bulamıyorsan taze somun ekmek ye.
    -sıçasın geldimi hemen sıçma beklet. dalga geçmiyorum. Senin esas sorunun metabolizmanın hızlı çalışması. işte bu yüzden hareketten kaçın ve hemen sıçma beklet biraz ölmezsin korkma. bu şekilde metabolizma yavaşlıyacaktır.

    bunu 1 ay uygulasan bile domuz gibi olursun. aman diyim kararını bil fazla abartma. Yoksa ben 110 kilo olduğum zamanı bilirim.
    ···
    #122638493 şikayet
   tümünü göster