1. 26.
    +1
    kemik ve bağlar arasında ki boşlukları,+ kemikleri sıklaştırmaya kasları ise uzatmaya yarar basketbol doğası gereği.. aslında genetik olarak uzayacağı kadar uzar ama bu kemik arasında ki boşlukları ve kasları uzatarak + bonus bir uzama gerçekleşir aslında uzama biyolojik açıdan gerçekleşmez bozukluklar düzeltilerek seni daha uzun bir hale getirir panpa bu da 5-10 cm arasında değişen bir etki gösterir tabi kemik ve kaslar oturmadan sertleşmeden önce yapılması gerekir aksi taktir de işe pek aramaz ama kemikleri dikleştirme(dik durma gibi) birkaç egzersiz türü ile yaş gözetmeksizin 2-4 cm lik uzama çok düzenli ve istikrarlı programlarla gerçekleşebilir umarım yardımcı olmuşumdur... futbola anlattığım uzama-kemik düzeltme egzersiz ve kas uzama olayları futbolun bulundurduğu koşullarda gelişmiyor ama kalecilerin egzersizlerinde bulunur bu nedenle uzundurlar mesela..bir çocuk kaleci olcaksa alt yapıda 14,15 yaşında seçilir boyuna bakmazlar çünkü antremanlarla vs zamanla uzar gider uzun olduğundan kaleci olmaz.
    ···
   tümünü göster