tümü

1 yıldır bodybuilding yapıyorum

  1. 1.
    +1
    @6 şöyle söyliyim karşim, %30 antreman %70 beslenme bu işin ana kuralı bu, mekik şınav vb. şeylerle çok birşey yapamazsın, ama illa ki evde yapıcam diyosan bi kondisyon bigibleti al, yağlı yiyeceklerden uzak dur, protein ağırlıklı beslen kısaca az bi temel bilgi verdim
    ···
    #124725472 şikayet
   tümünü göster