-
1.
0@16 o kadar eminim panpacım bende bu sene memleketten ayrılıp okula gidiyorum istersen pm at gerekli bilgilerin çoğunu verdim zaten evde ne kadar olur tam bilemiyorum çünkü tüm spor salonunu evine taşımak daha maddiyatlı sadece dumbell ve kapı barfiksiyle ne kadar olur tam bilmiyorum..
mekik-şınav-dumbell-barfiks düzenli yaparsan günde 1 saatini ayırırsan ki bu çok sıkıcı olur 3 ay ın sonunda en azından daha diri daha çevik bir vücudun olur..
