tümü

kilo problemi için doktora gittim

  1. 26.
    0
    yumurta-balık-tavuk-ton balığı mutlaka yenmesi gereken şeyler. sporla beraber yapıldığında gerçekten çok etki ediyor..

    1 bardak süte 1 yemek kaşığı soya unu 1 tatlı kaşığı şeker(doğal protein tozu gibidir) hiç bir zararı yoktur..

    derin bi tabağın içine yarısından biraz fazlası kadar ılık süt-cici bebe bisküvisinden 10-12 tane-1 adet muz bunları sütün içinde iyice ez mama kıvdıbına getir ye.

    bu dediklerimi sporla birlikte yaparsan özellikle salonla birlikte 3 ay sonra bana dua edersin
    ···
    #125882476 şikayet
   tümünü göster