1. 301.
    0
    öncelikle herkese merhaba geçmiş ramazan bayrdıbınızı kutlarım.
    evet arkadaslar öncelikle ben size kendimi kısaca bi anlatayım: bundan 8 ay once cook kilioluydum göbekli bir şimandım anliyacağınız amk kızlarlın yanına gidiyodum paso benimle dalga geciyolardı piskolojim bozuldu her neyse aradan 2 hafta gectir ben googleden bi site buldum amk evde verdiği harekleri yapyım boyle bide cook ekmek ve yağlık yemek yememeye calıstım herneyse 2 haftada etkısı gosterdi ben bu hareketleri ve programı nerdeyse 1 ay yaptım simdi ne gobek var nede bisi yerine 4 tane fıstık yeşili baklava geldi şimdi göğüs kaslarımı şişiriyorum ..

    şimdi benim uyguladığım programı tüm panpalarıma yollicam yolla
    ···
   tümünü göster