1. 101.
    +1
    Panpa dar. Benim omuz da dar genetik bu işler benim belim çok ince olduğu için sırıtmıyor. Omuz genişliği belin inceliği ile ters orantılı bel ne kadar ince omuz o kadar büyük geniş durur. Belini ölç omuzları da ölç bel 50 ise omuz 75 olmalı 1/2 katı olacak ona göre spora başla omuz yap bel incelt. Genetiğini kemiklerini gelistiremezsin ama kasları gelistirebilirsin.
    ···
   tümünü göster