tümü

bodyci panpalarıma bir sorum var

  1. 1.
    0
    panpa ister sabah ister akşam ne zaman yaptığın önemli değil. önemli olan zütünden ter akana kadar tişörtün sırımsıklan olana kadar antreman yapman. sürekli tempoyu düşürüp arttıracaksın hem ciğerlerin gelişecek kondisyonun artcak hemde daha hızlı yağ yakacaksın. kalbin biraz sıkışabilir nefesin kesilir ama geçer onlar sıkıntı değil
    ···
    #128351837 şikayet
   tümünü göster