1. 1.
    +1
    hacı dediklerimi yap yeter.

    katı yemeği azalt. daha çok çorba fln takıl. kolay sindirilecek yemekleri yani. çok yiyosan yemekten önce soğuk su iç.

    ve karın kaslarını ısıtacak kadar mekik çek. göbektekiler erisin
    ···
   tümünü göster