-
26.
0Sabah 10:30 12:00 arası
kalkınca 1 adet muz
3 yumurta bazen 1 tanesinin sarısı
2 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
3 orta dilim kaşar
10 15 zeytin
Spora gideceksem tonbalığı konserve
Arada bir yulaf ezmesi yiyorum penirler yerine yada spordan sonra ara öğün olarak yiyorum
Ara ögün meyve olsun süt yoğurt vs öyle şeyler yiyorum 1. ara öğünüm spordan hemen sonra oluyo
Öğleden sonra 5 6 gibi 250 300 gr tavuk ızgara yerim yada buna eşit değerde diğer yemekler
Akşam 8 civarı yogurt süt vs kuruyemiş olsun bişeyler yemeye çalışırım
yediğim herşeyden protein almaya çalışıyorum ekmek hiç tüketmiyorum nerdeyse acaba az karbonhidrat tüketmekten kaynaklanan bir enerji ekgibliği olabilirmi?
Bazı günler 3 ana öğün yerim biri 3/1 paket makarna olur öğrenciyim elimden bukadar geliyo
-
cumhur başkanı olupta bu güne kadar
-
bu bakış ne anlama geliyor
-
icardinin ifşasını isteyecek kadar düşmedim
-
onur ve gurur arasındaki fark
-
1 buçuk milyona hangi araba iyi kız
-
aniden gelen ucan kedi adlı yazarıı
-
bak kardeşimle başlayan floodları atabilecek
-
haluk gercek hayatta şükrüden öyle dayak yerki
-
salak ak 1 aydır 200 lirayi 400 lira
-
canım izmirim yanıyor
-
chatgpt sayesinde kızla flörtleşmek
-
elimi komodo ejderi ısırdı
-
biri dürüstçe şu icardinin
-
chp yüzünden ülke batıyor
-
ülkedeki yangınların tek sebebi
- / 1