beyler cidden zayıflamak istiyorum

@16 panpam eyvallah

diyetisyene gittim kız bana bi liste verdi dedim bunları yemekten öncemi sonramı yiyeceğim ? öyle bi liste olmaz aga

sonra başkasına gittim bilmem ne sosunda marine edilmiş bilmem ne daşşa gibi bişeyler yazdı..lan ben bekar adamım sabah 7.45 te uyanıp işe gidiyorum akşam kimi zaman 5 te kimi zaman 10 da çıkıyorum nasıl uyayım buna dedim senin bileceğin iş dedi

panpa sık sık yesem ne yicem atıştırmalık abur cubur olmaz nerden ne bulup ne yicem ki?

zaten öğlen yemekhanemiz var ordan yiyorum orda da çorba ve yemek oluyor kalori hesabı falan yapıp veriyorlar yemeği zaten ama ben akşam vuruyorum dibine çünkü gün sonunda çok yorgun ve aç oluyorum

sabah desen zaten simitle poaçayla geçiyor düzen olmuyor yani gibicem ya yaşantımı