tümü

beyler kilo veremiyorum aq

  1. 1.
    0
    Yağ kasa dönüşür diye bi olay yok saçmalığın daniskası. Cardio yapıyosun tamam ama hangi hızda hangi ritimle buda önemli. Kullandığın bigibletin koşu bandının modelini bilmiyorum ama hocana 60rpm diye ayarlattır bigibleti koşu bandında da 5.5 ritim iyidir 1 saat yürüyüş 1 saatte bigiblet yap protein ağırlıklı beslen ekmek şeker un tuz hiç kullanma illa ki kilo verirsin yaptıklarını gerçekten hakkını vererek yapıyorsan kilo vermemek gibi bi durum söz konusu değil. illa ki bi yerde yanlış yapıyosundur.
    ···
    #137134327 şikayet
   tümünü göster