1. 1.
    0
    Mekik çekmek veya mide çalışmak karnını küçültmez aksine büyütür. Mide çalışırsan mide kasların kasılır ve büyür göbeğin erimez. Göbeğin büyürse moralin bozulur şevkin kırılır spordan soğursun. Hiç ağırlık çalışma cardio aban beslenmene dikkat et dışarda beslenme sürekli evde kendin hazırla.
    ···
   tümünü göster