tümü

beyler çok kilo aldım lan nasıl zayıflarım am

  1. 1.
    +1
    panpa bol su iç, akşam yemeğini ve ekmeği azalt. öğlen mümkünse sadece ekmek yemeden çorba ve meyve.
    bi de yediklerini milletle paylaş ki porsiyonların küçülsün.

    8 ayda 14 kilo verdim böyle böyle.
    ···
    #138514319 şikayet
   tümünü göster