tümü

kretain kullananlar yardim edebilirmi

  1. 1.
    0
    1.sorum yarin yukleme donemine baslicam. planlama gore saat 10 2 6 10 saatlari sirasinda gumde 4 keere kulalanicam. Ama beslenmem duzenim nasil olmali onu tam oturtamadim. saat 2 de yemek yedikten sonrami alsam cretaini yoksa yemegi 1 de yedikten sonra 1 saat ara veripmi alsam.
    2.sorum suyla alsam olurmu.
    3.sorum 2.cretaini aldikta. Sonra sporami gidem gitmiceksem kac gibi gidem.
    Analayan panpalarim varsa detayli bi aciklama yapabilirmi. verimli olmasini istiorum bu kurun.
    Ayrica protein ve aminoda kullaniyorum
    ···
    #141776202 şikayet
   tümünü göster