1. 1.
    0
    Panpa ben 83 tüm alkolü ekmeği tuzu şekeri kolayı kestim günde 5km yürüyorum haftada bi gün off günü yaptım o gün akşamları güzel bi yemekle birlikte içiyorum sabahları sıcak suya tarçın çubuğu 1lt içine bi kaşık çay kaşığı karbonat. 2haftada 79 kiloya düştüm
    ···
   tümünü göster