1. 1.
    0
    Rest:dinlendir
    ice:Buz uygulaması
    Compresion:Baskı uygulama
    Elevation:sakat yerin yukarda tutulması
    uygula 1 haftaya eskisinden daha sağlam olur ayak ama top oynarsan sittin sene geçmez
    ···
   tümünü göster