10 kilolul dumbell faydalı olurmu

beyler body'ye hem imkan hemde zaman olmadıgı için gidemiyorum . yaklaşık 1 buçuk ay önce 10 kiloluk bir adet dumbell aldım . sadece kollarım ve omuzlarım gelişsin istiyorum .
Çalışma şeklim 1.5 aydır :

sağ kol : 22 - 23 - 24
sol kol : 22 - 23 - 24

2 gün sonra

sağ kol : 23 24- 24
sol kol : 23-24-25

2 gün sonra( 2 günde bir çalışıyorum )

sağ kol : 24-25-26
sol kol : 24/25/26

sistemim bu . hergün çalışmamda bir fazla arttırarak gidiyorum . ben bi faydasını görmedim yada farketmedim . fakat dumbell çalıstıktan sonra koldaki damarlar ortaya çıkıyor . sizce böyle devam etsem bir faydasını görürmüyüm yoksa boşamı kendimi yoruyorum . fırsat buldukça şınavda çekiyorum

yani toplamda en son sol kol ve sağ kol : 78 yaptım 3 sette