tümü

10 kilolul dumbell faydalı olurmu

  1. 1.
    0
    @5 panpa bildiğin kol kası çalıştırma hareketi klagib .

    sağ kolla ve solla 22 yapıp 1 dakika dinleniyorum ardından sağ kol 23 sol kol 23 en son sağ kol 24 sol kol 24 .

    2 gün sonra bu sayıyı bir arttırarak yapıyorum .
    ···
    #143804056 şikayet
   tümünü göster