1. 1.
    +1
    @2 nin dediğini yaparsan armut tipi dediğimiz vucuda sahip olursun protein kasmanlazım ortak boyun çok iyi senin 70-73 kiloya ulaşıp o kiloda vucut kasman lazım bu arada yaşın 25 altındaysa sakın toz olayına girme doğal olarakda rahat alırsın ögünlerini artır imkanın varsa her ögün etli yemeye calış.. hatta ve hatta 1 yıl düzenli salon a giders sporunu yaparsan şahane düzgün bir vucudun olur
    ···
   tümünü göster