tümü

günde iki saat uyuyarak hayata devam etme

  1. 26.
    -1
    Yolla amcik teldeyim zor yazıyorum

    Edit:yolladı beyler başlıyorum okumaya

    2.edit:amk adamın mesajı brakmış gitmiş zaten mağdur olmayın.
    panpa yapman gereken uykunun düzenini bozmak sonra yeni duruma adapte etmek
    . kademeli yaklaşma .davranış bilimleri okuyorsan bilirsin.
    bu hemen olmayacak tabi belki aylarını alacak.

    şimdi panpacım uyku süreni ikiye böl ilk 14 gün süreyle yani 6 saat uyuyorsan 3 indir. yani gündü 3 saat gece 3 saat uyumaya çalış
    ···
    #145152648 şikayet
   tümünü göster