1. 1.
    +1
    şimdi öncelikle şunu söyliyim bence kilo ve boyun orantılı illa vercem diyosan dört gün boyunca sadece meye sebze haşlanmış yumurta süt et balık gibi yiyecekler yiyerek(limit yok) ve sıkı spor yaparak kilo verebilirsin. spor programı senin dayanıklılıgın ve azmine bağlı
    ···
   tümünü göster