1. 1.
    0
    panpa aynı şey bende de oldu ağırlığı kaldırırken kollarını tam açma
    aksi takdirde eklemlere yük bindirirsin ve kolun ağrır demişti bi abi
    ondan sonra dikkat etmeye başladım ve geçti sen de öyle yap
    çok fazla da kapama tabi ama işte ayarla kendin
    ···
   tümünü göster