1. 1.
    0
    @15 yulaf cok ıyı karbonhıdrat oranına sahıptır kılo almanda yardımcı olur ama tek basına sana kılo aldırmaz aldırsada kas olarak fazla bı degısme olmaz
    @16 tamam pankı
    ···
   tümünü göster