viskimi açtım bu gece vol 3

@5 part 2:aşırı üzülmek; bunun yanlışı en başından geliyor zaten. sizin uzulmeniz hicbiseye çözüm olmicagi gibi yeni sorunlar da doğuracaktır, üzülmeyin demiyorum, abartmayın.
Örneğin: bir sinaviniz kötü geçti, uzuldunuz çok sinir oldunuz ve bütün gün bunun üzüntüsünü duydunuz,
Olabilecek durumlar: kız arkadaşınız yanınıza geldi keyfiniz olmadığı için ona da kötü davrandiniz istemsiz, sonra bu da içinize dert oldu ve ertesi gün olan sınava da calisamadiniz, kalan ders sayısı 2ye çıktı aileniz de bu duruma tepki gostericek şimdi.bi de aile derdi eklendi ... bunu böyle surdurebilirim abartılı bi senaryo değil bu.
Örnekteki durumu yaşamak yerine üzüntüleri makul ve kısa tutmak daha çok işe yarayacaktır. unutmayın çok üzülmek sadece size zarar verir durumu değiştirmez