tümü

spor yapıp kilo alamıyorum diyenler

  1. 26.
    0
    @21 Sana yararlı bir link atayım yeni başlayanlar için ilk önce buradakileri uygula 1 ay sonra tekrar bana mesaj at sana temel ağırlık programı yapabilirim. http://www.bodyforumtr.co...%B0%C3%A7in-program.4738/ bak bu abimiz çok güzel yazmış buradakileri uygula 1-2 ay sonra güzel bir program çıkarırız.Hemen bir şey olacak diye bekleme ben asıl gelişmemi 9. aydan sonra görmeye başladım.Beslenme progrdıbını ise bir diyetisyene danışarak yapmalısın ama yukarı besleneme tavsiyelerini yazmıştım onları dikkate al ve uygula.1-2 ay sonra yaz bana yardımcı olurum her türlü
    ···
    #147256883 şikayet
   tümünü göster