-
26.
0panpa cla+karnitin kullanıcam demiştim
boy:168
kg:70
3 aydır salonda takıldım,1 ay önce bıraktım salonu, yurtta şınav mekik dambıl falan çalışıyorum
yani başlangıç seviyesini azcık geçmişimdir
beslenmem: proteinli beslenmeye çalışıyorum ve şeker çok nadiren yerim kriz tutarsa.ama normalde şekeri kestim panpa
öğrenci adamım işte gibko gibko ne bulursak yiyoruz şekersiz
edit:3 ayda kas kütlem biraz arttı, şeklim omuzlarım vs değişti bir miktar ancak yağ yakamadım kardio da yapmama rağmen amk:/
