-
1.
+3 -16lisanslı olarak birçok dövüş sporunu yapmış bulunmaktayım. şuan sakatlık dönemindeyim baya yalnızım anlayacağınız.
şu sıralar derin araştırmalarım ile gerek internet gerek başka yerlerden topladığım geniş çaplı video ve derslerle evde mma öğreneceksiniz.
sadece vuruş dersleri sanmayın. öyle bi özenle hazırladım ki, düz yumruktan tutunda güreşe, güreşten tutunda, bjj, bjj'den tutunda kendinizi nasıl motive edersiniz.
içinizdeki korkuyu yenmek için dersler bile var.
çok az kaldı bu akşama hallolur. reservelerinizi alın. ilk 5 sayfaya bu akşam direkt olarak yollayacağım.
yolla dövüşçü panpa diyenlere yolluyorum.
edit: beyler bugün bitirecektim ama kontrolüm vardı , biraz sonra misafirler gelecek ziyaretime. geceye uğraşacağım, olmassa yarın yolluyorum.
edit2: beyler bunun yanında evde kendim de yaptığım şınav, mekik,barfiks programlarınıda koyacağım. dövüş antrenmanlarından sonra o programı yapın, ikisini beraber yaptığınızdan yağ fazlalığı olanlar yağlarını yakıp fit bir vücuda kavuşurlar.
edit3: beyler çok iyi bilgiler buldum yabancı dilde. bunları türkçeye çevirecek birisi yok mu, özelden ulaşsın bana.
-
wow yayına katılınca sesi kesilen bakircan
-
ramo bu oluum boş kalır mı
-
yine açım amk
-
ne kadar müptezel varsa hepsi online
-
intihar etse üzülmeyeceğiniz yazar var mı
-
sabreden hasanın güzel öyküsü
-
cığerlerlerim yanıyorrrrr
-
sözlük yazarları aylık gelirini
-
abdullah bin huzafanın islam için direnişi
-
iki gün önce instadan tanıştığım kıza
-
bu gidisle kaptan kirkle evlencem galiba
-
canım sıkılıyo ağlıcam sıkıntıdan bak
-
gib kırığı can tayfalar serbest
-
anlık hava 44 derece
-
şok dondurması yanında kola içiyorum
-
istinat duvarı çekti canım
-
fena stresliyim 3 4 gundur
-
beyler tag yapan var mı aranizda
-
yahudinin zırhı
-
imam azam borç ödeme öyküsü
-
babalar bir akıl verin
-
hz ali ve düşmanı
-
habiscan ne isi buldun la
-
abdullah uçmak ibrahimmm tatlıses yorumu
-
bilal habeşi ve ezana olan sadakat
-
kızın nickinde girl yazıyor
-
kurana yapılan saygısızlık
-
kabirde yan yatan adam
-
üç gözlü adamın türkiye kehaneti
-
ucan kedi ile evlenip memur isci karisimi yasamk
- / 2