sağlam boy kilo ve bir vücut için gelin

siz panpalarıma yardımcı olmak , sol taşşakta ki işte gelin panpalar şu pdf var gelin panpalar şu var bu var diyip imkansızları yollayıp dalga geçenlere bir son verip ciddi sorularınızı yanıtlamak istiyorum

dipnot:3 yıllık profesyonel güreşçiyim ve profesyonel yaşantım boyunca bir çok zafere adım atıp kazandım ayrıca body building'de yaptım , şu sıralar kendi kitabımı yazdığım için ara verdim , kitabım çıktıktan sonra uzak doğuda karma dövüş sanatları eğitimi ve bjj eğitimi alacağım sorularınız varsa

beslenme ile , zayıflama , boyum nasıl uzar , günlük yaşantımda nasıl spor yapabilirim , ne yiyip ne içmeliyim(doğal) gibi sorularınıza yanıt verebilirim

edit:bunu neden yapıyorum , kendini insanlarla dalga geçerek haz duyanlara inanmayın diye yapıyorum , yardım etmek istediğim için yapıyorum bir çok genç arkadaşımız var onlara yardımcı olmak , kilo boy ve fit vücut için harcadıkları paraları çöpe atmasınlar diye yapıyorum

her soruya yanıt vericem

edit2:inbox'a yazmak yerine buradan soru sorarsanız yanıt veririm ve başlığı da yukarı taşımış oluruz diğer arkadaşlara da ulaşırız daha kolay yardımcı oluruz