tümü

ya amk beyler bel bölgesindeki yağlar için

  1. 1.
    +1
    ekmek, şeker garanti kesmelisin. yağı az tüket abur cubur yeme. protein ve sebze ağırlıklı beslen. zaten spor yapıyomussun karın ve bel çevresindeki kasları çalıştır. paso cardio yapma amk

    edit:karbonhidrat al ama.
    ···
    #149024883 şikayet
   tümünü göster