-
1.
0@8 tek bölge çalışıyorsan eğer belirli bir seviyeye gelmişsin demektir buna da plato denir platolara gelmeden önce tekli programlar önerilmez çünkü muhtemelen çok iyi değilsen 6-7 hareket seni overtraining edecek hem küçük kas gruplarını da haftada sadece 1 defa çalıştırmış olacaksın split programlar öneriyorum.
-
cfkrn adlı yazarın anasıylaa -
olum bu iceceklerin neden gazı yok arıtk
-
hayat artığı kız tavlama tavsiye
-
ben bu sözlüğün özürlü biniyim
-
bakircan sandığımızdan daha hayatsız biri olabilir -
ben bir gün sevişirsem de
-
arkadaslar yarranizi atmayin vikings kızıyor
-
albay sen ilk geldifinde öğrenciydin de mi la
-
ben haric 19 adam var her biriniz
-
29 temmuz 2025 karnımın acıkması
-
ismim herhangi bi şekilde yozgatla
-
üstad sedat kapanoğlu -
kamyoncu kamil amcılığıı
-
ferre kategoris nerde söyleyene 100 tl
-
sıla eskiden ne güzel kadınmış -
ben kürdüm askerlik benim neyime
-
minguziyi öldürenler
-
mesaj atmak için çok yensiinn
-
escorta gitmeyin travestiye gidin
-
insanlar niye çoğalıyor
-
kız müslüman değilim diye konusmayi kesti
-
iki gündür femboy entry giriyorum diye
-
kamyoncu abi instanbula ne zaman gelcen ya
-
deniz akkaya 10 yıl sonra akrep nalanaa -
sözlük içi gibişebilen şanslı
-
kaptan kirk göğüs kılı
-
taşaklarım takumu içiyorrrrrrr
-
işe git eve gel inciye gir instaya gir
-
flood yapma az beyinli
-
bana ilk reis diyeni sağk kolum yapcam
- / 2