tümü

bench press yapan panpalar sorum olacak

  1. 1.
    0
    panpa makinada dene bir de. muhtemelen yanlış yapıyorsundur. ben iki sene kadar hiç makinada pres yapmadım sırf benche yattım. mide fıtığı diye taktan bir şeye tutulunca bazı hareketlerden vazgeçmek zorunda kalmıştım. Şimdi bench yerine makina yapıyorum daha çok faydasını gördüm muhtemelen ben de tam göğse vurduramıyordum hareketi
    ···
    #155214621 şikayet
   tümünü göster