-
1.
03 ayda yaparsın panpa ama yine de kısa zaman 3 ay sonra bırakıcagını düşündügüm için protein tozuna baslamamanı dilerim onun haricinde yemene içmene biraz dikkat et 1 sonra özgüven gelir 3 ay sonra tam takır olursun mümkünse haftada birde yüzmeye çalış
başlık yok! burası bom boş!