-
1.
0protein alamayacağın öğünler için shake kullanabilirsin yanlız spor sonrası tonbalığı yemen bi gibime yaramaz. sporun bittikten sonra max 1 saat içinde kanına karışmış olmalı protein, tonbalığınıda o kadar hızlı öğütemeyeceğine göre bi gibime yaramıyor. spordan sonra alacağın zaman suyla karıştırıyorsun, öğün yerine kullanmak için sütle karıştır hem kana karışımı yavaş olur hemde biraz daha doyurucu olur.
ACİL Altincisi Güncel Kuralları
Lütfen ACiL olan durumları (kan, ilik nakli, hastalık, kayıp vakaları vb.) yazarlarla paylaşın.Diğer durumları buraya taşımanız aciliyet içeren başlıkların, gereken ilgiyi görmemelerine sebebiyet verebilir.
ÖNEMLİ UYARI
Bu altinci'ye başlık açarken lütfen dikkat edelim.Burayla ilgisi olmayan başlıklarınızın fazlaca dikkate alınmayacağını bilmelisiniz.
• Siyaset ile ilgili başlıklarınızı
Siyaset
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı
İnanç
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine.
• Her türlü eğitim (Lise,Üniversite,KPSS ile ilgili)başlıklarınızı Okul altincisinde açmalısınız.
•Ayrıca başlıkta ve içerikte küfür kullanmamaya dikkat edelim.
Altinci hakkında her türlü istek, şikayet ve önerileriniz için hep kaybeden taraf ben oldum ile iletişime geçebilirsiniz..
megane2 admin