bağlanmaktan korkmasının sebebi aslında bilinçdışında dile getirilemeyen pek çok korku ve kaygıdır. ayrılmaktan ya da kaybetmekten korktuğu için bağlanmaktan korkmak, mutsuzluktan korktuğu için bağlanamamak... bir şeyin varlığı ne kadar mutlu ediyorsa, yokluğu ya da yok olacağı olasılığı, o derecede korkutucu ve kaygı vericidir. ayrılınca ya da kaybedince çekilecek acılar, bir çok insan için dayanılmazdır. bu sebeple hep kendini geride tutar, duygularını saklar, ilişkiye kendini açamaz. bağlanmaktan kaçmak yerine, acı ve hayatla baş etmeyi öğrenemedikçe kaçınılmazdır sizi ve partnerinizi mutlu etmeyen sığ ilişkiler.

zayıflığı ve korkuyu kendine yediremeyen birey, ruh sağlığını korumak için bu tür ekgibliklerini savunma mekanizmalarıyla bastırmak durumundadır. bazıları bu korkularını partnerinin yetersizliğini öne sürerek ya da güvenilirliğini sorgulayarak yenme yoluna giderler. partneri ne yaparsa yapsın, bir türlü hoşnut olmaz. ilişkiyi her an bitirecek havasındadır, fakat, o cesareti de gösteremez. çünkü daha fazla beğendiği kişi karşısında da kendini yetersiz hissetmekte, aldatılmaktan, terk edilmekten ortada kalmaktan çekinmektedir.

bazıları ise karşı tarafın bağlanmasını engellemeye çalışarak, kendini savunma yolunu seçer. partnerine değer verdiğini gösterecek davranışlardan kaçınır, ona ait olduğunu hissettirmek istemez. zayıflıklarını ve zaaflarını kapamaya çalışır, ona hiçbir şekilde ihtiyacı yokmuş izlenimi vermeye çabalar. tüm amacı, ilişkiye göründüğü kadar bağlı olmadığını hissettirmektir. partnerin kırgınlıkları, rahatsızlıkları, beklentileri, ne düşündüğü onun için önemli değil gibidir. karşı tarafın ilişkiye bağlanmaması gerektiğini sık sık dile getirir. dilinde her an ayrılmak, boşanmak vardır