1) yaptığınız 'her şeyin' bir seçim olduğu gerçeğini içselleştirmeye çalışın.

öncelikle yazıda geçen ve sizde karşılığını gördüğünüz terimleri bir yere yazın. bu kadar çok hissi ve duyguyu -instant gratification monkey(ben bunu safa pekekenti maymun olarak çevirdim ancak orijinali 'anlık zevk maymunu'dur), akıllı çocuk(mantıklı kararlar veren mekanizma), panik canavarı, kara lunapark, taktan işler, tuğlalar, kritik giriş, kara orman, anahtar noktası, mutlu lunapark, akış, erteleme hastalğı olan kişinin hikayesi vb.- isimlendirmemin sebebi, bu terimlerin size verdiğiniz kararların gerçekliğini açıkça gösterebilmesidir. bu farkındalık, sizi kötü kararlar vermekten alıkoyarken; iyi kararlar vermenin de en önemli durum olduğunun altını çizer.

2) maymunu yenmenize yardım edecek yollar geliştirin.

bazı muhtemel yöntemler:

a. bir yada birden fazla insana -aileniz ya da arkadaşınız olabilir- hedefinizden bahsedin ve sizi arada yoklamalarını sağlayıp sizin elinizdeki işe olan bağlılığınızı canlı tutmalarını sağlayabilirsiniz. (bazı uzmanlar, hayatınızdaki kişilere hedeflerinizden bahsetmenin üretkenliği zayıflatan bir şey olduğunu söylüyorlar. yani bu madde bazı spesifik durumlarda işe yarayan bir şeydir)

b. eğer halihazırda bir panik canavarı yoksa siz bir tane var edin. eğer bir albüm hazırlıyorsanız, bir grup insana bu albüme bakmaları için 'kesin bir tarihi olan' bir davet gönderin örneğin.

c. eğer gerçekten yeni bir iş kurmak istiyorsanız, halihazırda çaıştığınız işten istifa etmek mükemmel bir panik canavarı yaratacaktır.

d. eğer kalıcı ve sürekli bir blog yazmaya çalışıyorsanız, blogun tepesine 'her salı bir yeni yazı' şeklinde bir yazı koyabilirsiniz.

e. iyi kararlar vermenize yardımcı olacak post-it notları etrafınızda kullanabilirsiniz.

f. bir işe başlama zamanınızın geldiğini hatırlatacak ya da bir işe ne kadar bağlı olduğunuzu size hatırlatacak alarmlar kurun(telefon, tablet, bilgisayar olabilir).

g. etrafınızdaki dikkat dağıtıcı unsurları minimuma düşürmeye çalışın, mümkünse tamamen kaldırın. eğer televizyon sizin için büyük bir sorunsa, televizyonunuzu satın. eğer internet sizin için bir sorunsa, wi-fi bloğu olan ikinci bir bilgisayar alın. ve çalışmaya başlarken telefonunuzu uçak moduna alın. (çevirmenin notu: iki saat whatsappsızlıktan kimse ölmez beyler)

h. kendinizi bir şeye bağlayın, geri ödemesi olmayan bir depozit yahut üyelik ücreti gibi.

ve eğer oluşturduğunuz bu metodlar işe yaramıyorsa, metodları değiştirin. telefonunuza gelecek ayın tam bugününe denk gelecek bir hatırlatıcı kurun ve şunu not düşün: "hayatımdaki bir şeylerde ilerleme kaydettim mi? eğer ilerleme yoksa metodları değiştir."