tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

nasıl kilo verilir beyler bir anlatın hele

  1. 1.
    +1
    kardeşim ben 1 buçuk ayda yaklaşık 15 kilo verdim nasıl verdiğime gelince akşamları yemeği kestim sabah ve öğlen çok kaçırmamakla birlikte istediğini yiyebilirsin ama akşam mümkünse hiçbişey yeme meyve yiyebilirsin özellikle de elma
    sadece bu şekilde de verilmez kilo yanında da mutlaka spor yapmalısın ben dışarı çıkıp koşmak yerine ip aldım evde akşamları mutlaka ip atlardım hem daha zevkli oluyor
    ···
    #160459550 şikayet
    1. 1.
      0
      oha çok iyi vermişin lan keşke ben de verebilsem ama akşam yememek zor ya
      ···
      #160459587 şikayet
    2. 2.
      +1
      ilk günü geç zaten alışırsın zamanla
      ···
      #160459637 şikayet
   tümünü göster