-
26.
0birinin yılda 10 kg kas alması için;
1-Genetiği çok iyi olacak
2-Beslenmesine çok iyi dikkat edecek
3-Antrenmanı çok iyi yapacak
4-besin takviyasi alacak
5-alkol vs kullanmayıp günde en az 8 saat düzenli uyuyacak
ki bunlar varsa sadece ilk sene 8-10 kg kas alırsınız oda spor geçmişiniz fazla yoksa sonraki yıllar bu oran yarı yarıya düşer.
-
hani köyler mahalleye dönüşmüştü
-
üsküdara gitceğme küskü dara gitmişim
-
yahu 20 dakikadır balkonda ıslık çalıyon
-
karısı kadıköyde takılan komşumun kapısına gavat
-
topkapıya gitceğme shop kapıya gitmişm
-
kadıköye gitceğme cadıköye gitmişim
-
kadıköyde alkol kullanan namussuzlar hakkında
-
inci üyelerin kalitesizliği
-
ağır şizofren olmama rağmen
-
asistan doktor kadın bizim bir çocuğun arkasından
-
midemdeki şişkinlik ve tuhaf sesler
-
eşcinsel miyim bilmiyorum
-
tıp okuyorsanız internlüğe ara dönemden
-
ilk esc çağırdığimda
-
kaptan kirk adlı yazarın eniştesi oldum
-
kız beni görüntülü arayıp duruyor
-
bedelli askerlik yaptim 6 ay gelenleri dövüyoduk
-
beyler istemsizce insanlara bakıyorum
-
10 yılı aşkın süredir
-
beyler bugün annemi kaybettim
-
ormanda kiza tecavüz ettim intihar etti
- / 1