şimdilik bütün sosyal hesaplarınızı kapatın unutmayın karakteriniz değişince bütün sosyal hesaplarınızda değişecek bunu sonra anlatıcam öncelikle şu bilgisayardan uzak durun bilgisayarsız gününüzü dolu dolu yaşayın bunun için uyku düzeniniz çok önemli bana göre en iyi uyku düzeni gece 12 de yatın sabah erkenden 8 de uyanın sabah o saatte uyanınca emin olun gününüzü dolu dolu yaşayacaksınız fakat gününüzü dolu dolu yaşamak için bir yerlerde tıkanıp kalmayın atıyorum bir yere gittiniz orada 6 8 saat durupta gününüzü bitirmeyin ne kadar verimli bir gün olursa okadar iyidir