-
101.
+1Kardeşim entryni gördüm sırf soru sormak için giriş yaptim. Vücut kitle indeksimi ölçtüm 25.3 çıktı yani aşırı kilo kısmında benim sorunum bitek göğüs kısmında onları 1 ayda eritebilirmiyim 2 aydır pazar günleri hariç her gün muay Thai ve Kardiyo yapıyorum salonda 5 kilo verebildim sadece göğüs kısmını eritmek için ne yapabilirim hocaya soruyorum ama söylemiyor. Yeme içme konusuna gelince çay şekersiz içiyorum 1 haftadır kola içmiyorum işte bi tek bu sahurda yediğim yemek beni agirlastiriyor. Yağ yakıcı kullanmayı denerim ama 1 ayda etki edermi bilmiyorum bi el atarsan çok makbule geçer şimdiden saolasin
-
-
1.
+1kardesim freeletics programlarını uygulayabilirsin sana tavsiyem bu zaten yapiyormussun elinden gelen herşeyi düzenli olarak koşu yapabilirsin extra olarak başka söyleyebileceğim birşey yok çalışmanı devam ettir 1 aya kadar sıkı bir çalışmayla baya değişebilirsin ama zamana bırakmalısın 1 ay çok kısa bir süre kaslarının alışması için
-
2.
0Dediğim gibi kası gibtir et sadece şu göğüs gitsin yeter amk
-
1.
-
gençliğe hitabede bugüne işaret eden cümleler
-
cumhur başkanı olupta bu güne kadar
-
satanistlere neden satanist demişler
-
bakircan saat 10 da yayın aç
-
yeni nesilden inci sözlüğü bilen yok
-
bakircan 20 kişinini olduğu sözlükte başlık açıp
-
beyler odamda günlerdir yalnızım
-
aniden gelen ucan kedi adlı yazarıı
-
beyler 600 tl para var
-
kons dayım iki gündür yok
-
bu dunyada niye her sey para
-
kıçım pişik oldu
-
lafı gevelemekten öte iyice ele
-
tyler dursun silinsin
-
mehdi geldiyse
-
madem kesin olarak cin var
-
türkiyede görünen insan üstü garip cisim
-
şükru ile haluk kavga etsee
-
bakircan antalyada nasıl kız düşüremedin
-
beyler resmen adamın kafa derisini soydular
-
türkiyede kesin bişeyler oluyor
-
ben bu dünyanın etrafında kalabalık
-
kızla flörtleşirken chatgptden yardım almak
-
bakircanın pkk övdüğü entrinin numarası
-
ucan kedi admin olsun
- / 1